~ AHAD ~ 15 OGOS 2021 / 06 MUHARRAM 1443 ~ الاحد ~
ATAS : RBS 11.9. Jam 12 sebelum tidur semalam.
BAWAH : FBS 7.6. Jam 6:15 pagi. Mudah jawapannya, sebab sebelum tidur makan khurma 2 biji !!.
Makan …jenis makanan …kuantiti dan masa makan.
Pantau elok2. Patuh disiplin ان شاءالله selamat dari masalah !!
